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Bad Soden. «Wer rastet, der rostet» – gerade für ältere Menschen ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Dabei sollten die Teilnehmer sich nicht verausgaben, sondern unter Rücksichtnahme auf die individuellen Möglichkeiten durch Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen motorische Fähigkeiten erhalten und verbessern. Der Kurs wird unter der professionellen Anleitung von Diplom-Sportwissenschaftlerin Elli Wolter von Februar an in den Taunus-Residenzen stattfinden. Der Kurs mit acht Einheiten kostet 70 Euro für Vereinsfremde und 35 Euro für TG-Mitglieder.

Ganz neu im TG-Programm ist ein Kurs in «Progressiver Muskelentspannung» (PME). Dabei handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Nacheinander werden die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Kursleiterin ist die Entspannungspädagogin Christiane Jahn. Der Kurs wird vormittags angeboten und von einigen Krankenkassen unterstützt.

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Quelle: fnp